Cuốn sách “Muốn an được an” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh mang đến một thông điệp nhẹ nhàng về sự bình an nội tâm của con người. Tác phẩm này khám phá cách để đạt được cảm giác bình an, đồng thời hướng dẫn phương pháp thực hành thiền đúng đắn thông qua những phân tích cụ thể và gần gũi với các vấn đề trong cuộc sống. Cuốn sách giúp đưa thiền và Phật pháp trở nên gần gũi hơn với đời sống hàng ngày.
Nội dung đầu tiên của cuốn sách nhấn mạnh rằng cuộc sống không chỉ đầy rẫy khổ đau; chúng ta có thể tìm thấy bình an nếu thực sự mong muốn điều đó. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại hối hả, con người thường trở nên vô cảm và ít quan tâm đến nhau, dẫn đến việc họ không còn hạnh phúc vì chỉ sống cho quá khứ và tương lai. Thiền sư Thích Nhất Hạnh chỉ ra rằng chúng ta có thể tìm thấy bình an trong hai khoảng thời gian: sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Bình an ở đây chính là khả năng tận hưởng cuộc sống bằng cách sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc hiện tại, biết mỉm cười và thở chánh niệm.
Nội dung thứ hai đề cập đến “Tam Bảo” trong đạo Phật, bao gồm Bụt, Pháp và Tăng. Trong cuộc sống, con người luôn phải đối mặt với nhiều nguy hiểm và rủi ro. Tuy nhiên, thay vì hoảng loạn, mỗi người cần giữ bình tĩnh để nhìn nhận vấn đề và tìm ra giải pháp. Bụt là biểu tượng của sự tỉnh thức và hiểu biết, và mỗi người đều mang trong mình Tam Bảo. Viên ngọc đầu tiên là Bụt, tượng trưng cho sự tỉnh thức trong mỗi cá nhân. Viên ngọc thứ hai là Pháp, đại diện cho con đường dẫn đến sự tỉnh thức, bao gồm cả thiên nhiên xung quanh ta. Viên ngọc thứ ba là Tăng, là tập hợp những người cùng nhau sống tỉnh thức và hỗ trợ lẫn nhau trong hành trình tu tập.
Nội dung thứ ba bàn về mối quan hệ giữa cảm thọ và tri giác. Cảm thọ là những cảm xúc mà con người trải nghiệm, bao gồm lạc thọ (hạnh phúc), khổ thọ (đau khổ) và trung thọ (cảm giác bình thường). Tri giác là cách mà con người hiểu và nhìn nhận thế giới xung quanh. Nhiều khi, con người đau khổ do tri giác sai lệch. Để sống vui vẻ, chúng ta có thể sử dụng ý thức của mình để chuyển hóa cảm thọ trung thành sang lạc thọ. Điều này cho thấy rằng hạnh phúc của mỗi cá nhân có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của những người xung quanh.
Cuốn sách “Muốn an được an” không chỉ là một tài liệu quý giá để tìm hiểu về đạo Phật mà còn giúp mỗi người khám phá chánh niệm bên trong bản thân. Để tâm hồn được bình an, chúng ta cần hiểu rằng bản thân là một phần của thế giới, và để thế giới hòa bình, trước tiên chúng ta phải tìm thấy sự bình an trong chính mình. Hãy luyện tập thiền, thở và mỉm cười để đạt được điều đó.